为提升居民情绪管理能力，营造和谐社区氛围，6月26日，中华大街街道同乐里社区联合初心社工举办“好情绪好人生”公益课，吸引了各年龄段居民积极参与。

课程聚焦情绪本质认知与压力应对。主讲老师通过生活案例解析情绪影响，并重点传授实用技巧：包括“深呼吸平复法”“情绪日记书写”“认知重构法”以及“压力气球”释放练习等“情绪工具箱”。老师强调“情绪是信使，觉察是管理第一步，接纳是转化起点”，引导居民学习与情绪共处。

互动环节气氛热烈。针对上班族焦虑、退休适应等具体问题，老师给出了“微目标分解”“建立心理边界”“感恩聚焦练习”等建议。居民们认真练习，纷纷表示方法“接地气、易上手”，学会了给心灵“松绑”，收获感十足。